miércoles, 28 de diciembre de 2011

Consejos para padres de hijos adolescentes


Ayudarlos a que descubran lo que es valioso en su persona. Que tomen conciencia de que valen por lo que son, no por lo que traen puesto o por lo que tienen. Darles oportunidad de que vivan sus propias experiencias en situaciones que no implican mayor riesgo. Por ejemplo en el caso del dinero, se les puede asignar una cierta cantidad, para que la administren bajo su propio riesgo.

Hacer que en casa haya "claridad de reglas", que sepan el qué y el por qué, para ayudarlos y formarlos. Que haya límites claros pero razonados, no impuestos, pues eso les da seguridad.

Tener cuidado con lo que los hijos ven y leen, no a base de represión, sino de reflexión. Puede aprovecharse o provocar el ver con ellos un programa de televisión o una película y luego, discutir y evaluar, para ayudarles a formarse un criterio.


Fuente: Guía juvenil
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La primera relación sexual


Cuando una chica está a las puertas de su primera relación sexual, el nerviosismo y la inexperiencia de ambas partes puede jugarle una mala pasada y lo que comenzó como una entrega voluntaria y placentera podría convertirse en un mal recuerdo que la acompañe toda la vida.

Este tipo de experiencias es preciso abordarlas con lucidez pues el hecho de que una vez no haya salido bien, no sentencia a la pareja de por vida,  aunque sí podría desatar, en ciertos casos respuestas fisiológicas y psicológicas desagradables que ocasionalmente deriven en frustración, anorgasmia, hasta fobia al sexo.

Cuando una chica no consigue superar a tensión natural de los primeros minutos, su vagina se lubrica menos y en lugar de estar relajada y flexible, ésta se estrecha y endurece. En esos casos, se suele arquear la espalda, contraer el cuerpo, especialmente las piernas que tienden a cerrarse. 

Así es difícil conseguir un coito placentero, por eso lo mejor será parar, conversar, acariciarse mutuamente y decidir si es ese el momento para concretar la “entrega” que más que prueba de amor es también la respuesta a un momento de madurez biológica y espiritual que no debe ser forzada.
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Hablemos de la Adolescencia


En este nuevo tema hablaremos de la adolescencia, sus cambios, sus conductas, que significa ser adolescentes, incluiré videos, lugares que visitan, etc.

A continuación una definición de Adolescente:

La adolescencia es esencialmente una época de cambios. Es la etapa que marca el proceso de transformación del niño en adulto, es un período de transición que tiene características peculiares. Se llama adolescencia, porque sus protagonistas son jóvenes de identidad y de una clara definición, que ya no son totalmente niños, pero tampoco son adultos, son una especie de híbrido, con rasgos de adulto y resabios de niño.

Que características tiene:
La adolescencia se caracteriza por el crecimiento físico y desarrollo psicológico, y es la fase del desarrollo humano situada entre la infancia y la edad adulta. Esta transición es tanto física como psicológica por lo que debe considerarse un fenómeno biológico, cultural y social.
Según Erik Erikson este período de los 13 a los 21 años es la búsqueda de la identidad, define al individuo para toda su vida adulta quedando plenamente consolidada la personalidad a partir de los 21 años. Sin embargo, no puede generalizarse, ya que el final de la adolescencia depende del desarrollo psicológico, la edad exacta en que termina no es homogénea y dependerá de cada individuo etc.
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martes, 27 de diciembre de 2011

Cómo es la raza Labrador


El perro de raza labrador es el prototipo del perro de familia, ya que suele establecer una afectuosa relación con los chicos y disfrutar de los juegos con ellos. Además los ejemplares de raza labrador suelen presentar una muy buena respuesta al entrenamiento de obediencia y un bajo nivel de dominancia con sus propietarios. La raza de perro labrador es una raza cuyos ejemplares son generalmente poco ladradores, algo inquietos y siempre están listos para realizar alguna actividad junto a sus dueños porque necesitan de ejercitación en forma rutinaria.

Carácter del Labrador Retriever

El Labrador Retriever tiene un temperamento tranquilo, es adaptable, incondicional, de inteligencia aguda, obediente y tiene muy buena disposición para complacer, pero por sobre todo es un perro muy alegre, ágil y bonachón.
El compañero ideal de un Labrador Retriever será una persona deportista ya que necesita mucho ejercicio para ser feliz. Es indispensable que su amo sea activo y disponga de un gran espacio en su hogar o jardín para que su Labrador no se ponga inquieto y tenga una conducta inadecuada. Uno de los juegos preferidos del Labrador es el de tirar y traer, por su instinto de cobrador.
Es importante dejar claro que por naturaleza no es un buen perro guardián pero si es bueno como alarma. (Aunque por su tamaño suele disuadir fácilmente a los extraños).
Su adaptabilidad junto con sus otras características lo ha convertido en un perro muy utilizado para labores humanitarias y de rescate. Alguna de las labores que podemos observarles realizar con más frecuencia son de Lazarillo, detector de bombas y drogas y en diversas tareas de rescate.

Cuidados básicos de un Labrador Retriever

El cepillado diario no es necesario en el caso del Labrador Retriever pero siempre será recomendable cepillarlo frecuentemente, entre otras cosas, para crear un vínculo afectivo con su perro. De cualquier forma se recomienda un mínimo de 3 veces por semana para mantener su capa saludable.
Los Labrador Retriever son perros propensos a padecer atrofia retinal progresiva y displasia retinal por lo que es recomendable también hacerles un control anual con un veterinario cuya especialidad sea la oftalmología.
Como son propensos a la obesidad, tenga mucho cuidado con la cantidad y calidad de sus comidas. Jamás deje el alimento al alcance de su Labrador ya que no parará de comer hasta explotar.
Ponga atención a las infecciones de sus oídos ya que los perros con orejas caídas son propensos a las mismas.
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Cómo es la raza Caniche o French Poodle

El Caniche es un perro bastante activo que se distingue por su fidelidad, inteligencia y buena capacidad para el aprendizaje. Es baste alegre y juguetón y genera un vínculo muy especial con su amo, por lo que requiere de bastante amor. Es tal el vínculo que genera que algunos autores importantes se atreven a contar la historia de un poodle que murió defendiendo el cuerpo inerte de su amo que había muerto en el campo de batalla. La verdad es difícil demostrar si aquella historia es cierta pero probablemente sea verdadera ya que los poodle frecuentemente acompañaban a los soldados alemanes en el campo de batalla durante las guerras revolucionarias.

A favor:
  • Muy sociables con las personas y los perros.
  • Extraordinariamente inteligentes, aprenden con mucha más rapidez que cualquier otro perro.
  • Muy fácil de adiestrar.
  • Gran memoria.
  • Siempre dispuestos a aprender y complacer.
  • Perfectos para pisos.
  • Les encanta la vida en familia y los niños.
  • No pierden pelo.
  • el más longevo de todas las razas, pueden llegar a los 15 años de vida.
En contra:
  • Al no caerse el pelo necesitan de cortes de pelo frecuentes.
  • Necesitan el contacto permanente con el ser humano por lo que no es el perro más adecuado para pasar muchas horas solo.
  • Muy expresivos, tienen tendencia a ladrar y si no se intenta corregir desde pequeño será imposible de adulto.
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lunes, 26 de diciembre de 2011

7 pasos contra la mala digestión

Por: Feminis
Los hábitos alimenticios son fundamentales para mantener una buena digestión, pero si no sabes cuáles son las claves, All-Bran® te recomienda 7 pasos para lograrlo.

1. Come más fibra

La fibra es un componente esencial para que el sistema digestivo trabaje bien. Ésta la encuentras en los cereales, en las galletas de salvado de trigo, etc.

2. Bebe abundante agua

Es recomendable que bebas al menos dos litros de agua diarios.

3. Concéntrate y disfruta lo que comes

Al momento de comer siéntate cómodamente y disfruta los sabores de los alimentos, así ayudas a que tu organismo digiera mejor lo que comes. También recuerda masticar muy bien cada bocado.

4. Come porciones pequeñas

No tienes que exagerar en tus porciones de comida, basta con que sean entre cinco y seis diarias, pero de tamaño reducido. De esta manera el sistema digestivo trabaja mejor.

5. Consume alimentos con probióticos

Los probióticos favorecen la buena digestión, gracias a los nutrientes que aportan.

6. Ejercítate

La actividad física es el mejor remedio contra el estreñimiento y si va acompañado de una alimentación saludable, es mejor aún.

7. Disminuye el estrés

Las personas con alto nivel de estrés tienen mayores problemas de digestión, por eso trata de relajarte. Una buena idea para lograrlo, es que practiques alguna actividad de tu interés.
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Papas asadas con crema y queso

Ingredientes:  12 personas
  • 24 papa(s)
  • 300 gr queso parmesano rallado
  • 3 huevo(s)
  • 12 cuchara(s) colmada(s) crema
  • 180 gr mantequilla
  • 15 cucharada(s) harina cernida
  • sal y pimienta a gusto
Instrucciones
Pele las papas y con una cucharita déjelas huecas (como tacitas); colóquelas en una cacerola formando una capa y vierta sobre ellas agua hirviendo como para cubrirlas, añada sal a gusto y lleve a fuego medio para que hiervan unos 10 a 12 minutos.
Escurra y coloque en una asadera enmantequillada.
Fría la harina en la mantequilla restante, diluya con 1 1/2 taza de agua y deje cocer a fuego suave hasta que espese, retire del fuego, añada el queso, la crema, el huevo batido y sazone a gusto.
Rellene con esta mezcla las papas y lleve al horno medio hasta que estén tiernas y la crema, cuajada y gratinada.
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Hacer dinero en tu jardín, cómo?

Así es, en tu propio jardín, otra manera que podrías hacer dinero.
Para eso hay que tener en cuenta el terreno del que se dispone, que sea apropiado tanto en el tamaño, la humedad, el sol, la luz y una buena temperatura.

Encontré en la página botanical-online.com algunos consejos para aprovechar mejor el lugar del que necesitamos.

EL JARDIN DE VERDURAS Y HORTALIZAS
(Como cultivar verduras y hortalizas )
El mejor lugar para cultivar verduras y hortalizas

Si pretendemos cultivar verduras y hortalizas en un terreno propio o dentro de nuestro propio jardín, tendremos que considerar en principio si nuestro jardín o parcela cumple los requisitos adecuados en cuanto a sol, luz o temperatura, composición del suelo, drenaje y riego.

Un espacio soleado y protegido

El mejor emplazamiento para cultivar este tipo de plantas es una parcela abierta, libre de árboles y muros altos que le proporcionen sombras dado que las verduras y hortalizas necesitan una exposición soleada. La presencia de árboles, además de robarles la luz y el sol, les quita muchos nutrientes y agua, dos elementos que son muy necesarios para una buena producción. Algunos cultivos que prefieren temperaturas menos elevadas, deberán protegerse mediante otros cultivos más elevados. Así, por ejemplo podemos cultivar judías a pleno sol haciéndolas trepar sobre cañas de manera que proporcionen sombra a otros cultivos que no les gusta un sol muy fuerte como los guisantes. Una pared más baja o una valla que permita la entrada del sol no supone ningún inconveniente e incluso puede ser utilizada para que puedan " agarrarse" algunas plantas trepadoras.

En lugares más fríos, los terrenos resguardados bajo los muros y orientados hacia el sur serán ideales para plantar verduras y hortalizas cuando empiece la primavera o cuando llegue el otoño. También servirán para proteger los cultivos que prefieren mucho sol en verano.

Además de parcelas abiertas, las verduras y hortalizas también requieren un emplazamiento protegido ya que no soportan los vientos. Con vientos moderados la producción puede disminuir hasta una tercera parte, pero con vientos fuertes nuestro huerto no prosperará en absoluto si no se ponen los remedios adecuados. Para conseguir huertos productivos en lugares ventosos debemos utilizar rompevientos.

Los rompevientos en jardines grandes pueden ser realizados con setos vivos o con árboles. Sin embargo para el huerto familiar o el jardín-huerto es mejor realizar otro tipo de rompevientos ya que este tipo de vegetación, además de tardar mucho tiempo en establecerse, roba demasiada agua y nutrientes. Las mejores protecciones para reducir la fuerza del viento son las mallas rompevientos que se venden en centros especializados de jardinería y que se sujetan con postes alrededor del jardín o entre los mismos cultivos.

Disponer de una parcela o jardín en casa propia es un buen motivo para plantar unos árboles frutales y para cultivar una buena cantidad de verduras y hortalizas. En la foto se puede apreciar un huerto casero elaborado en el patio posterior de una casa. Al fondo los árboles frutales y en primer plano unos cuadros de ajos y lechugas. Este patio posee una orientación este, por lo que recibe directamente el sol por la mañana. Las casas posteriores y el muro le protegen de los vientos fríos. Este huerto esta separado del huerto colindante por un pequeño muro de piedras que no le impide recibir directamente la luz solar.

Si deseamos colocarlos alrededor de nuestro jardín deberemos pensar en una malla rompevientos de unos dos metros de altura sujeta con postes bien anclados sobre el terreno. En caso de que queramos colocar mallas entre los cultivos, utilizaremos estructuras de aproximadamente medio metro de altura que sujetaremos con cañas. Este tipo de estructuras se colocará provisionalmente en épocas ventosas y se debe quitar en épocas menos ventosas.


Las mejores condiciones para cultivar verduras y hortalizas


Un terreno bien regado, pero con un drenaje adecuado

Las verduras y hortalizas necesitan un riego abundante de manera que disponer de un pozo o un punto de agua será imprescindible para mantener la humedad constante que necesitan estas plantas, especialmente en verano y sobretodo las plantas con raíces superficiales para que no espiguen y se mantengan frescas.

La mejor agua de riego es el agua de lluvia, por lo que, si es posible, se recomienda disponer de contenedores grandes para poder recogerla. Dado que resulta muy difícil disponer de las posibilidades de recoger este tipo de agua, deberemos disponer de una toma de agua corriente.

El riego conlleva mucho trabajo y dedicación. La mejor manera de mantener las verduras y hortalizas en perfectas condiciones es proporcionarles un sistema de riego automático, bien sea mediante aspersión o, mejor aún, mediante goteo, que es el que resulta más eficaz y sostenible. ( Ver tubos de goteo instalados en un huerto para el cultivo de fresas en la foto de la derecha)

Aunque las verduras y hortalizas requieren suelos húmedos, no soportan los encharcamientos que les producen podredumbres en las raíces y la aparición de numerosas enfermedades. Para evitar este problema debemos disponer de un suelo con un drenaje adecuado. Para ello, lo primero que se impone es escoger un lugar que facilite la salida del agua y un terreno que no la retenga demasiado.
               

Si nuestra parcela dispone de una pequeña inclinación, esta facilitará el drenaje de una forma natural. Tampoco conviene que nuestra parcela presente un desnivel demasiado grande, puesto que, además de la dificultad de trabajar en ella, la lluvia erosiona demasiado el terreno. Aun así, se pueden cultivar perfectamente verduras y hortalizas en una ladera siempre que tengamos la precaución de escalonar el terreno, creando un sistema de cultivo en terrazas planas. Cuando no sea posible realizar el escalonamiento, también se puede cultivar si ordenamos los macizos en sentido contrario a la inclinación del suelo.

A la hora de planificar el drenaje juega un papel muy importante la naturaleza del suelo. Los distintos tipos de suelo retienen el agua de manera diferente. Los suelos ligeros de naturaleza arenosa son muy porosos y presentan un drenaje muy intenso, incluso excesivo para algunas de estas plantas, mientras que los suelos arcillosos retienen demasiado el agua. Tanto en unos como en otros se deberán realizar enmiendas para conseguir unos suelos equilibrados . Ello se consigue con la adición de materia orgánica o mediante las técnicas de drenaje adecuadas. Por ejemplo para aumentar la capacidad de drenaje de un suelo arcillosos se suele realizar una zanja bastante profunda que posteriormente se cubre con grava.



Un terreno bien fértil y trabajable



Las verduras y hortalizas prefieren suelos sueltos y ricos en materia orgánica, con un pH, ligeramente ácido situado entre un 6 o 6,5. No les gustan los suelos que se apelmazan se endurecen demasiado o aquellos que se resecan con facilidad, sino aquellos que siempre mantienen un determinado grado de humedad y, al mismo tiempo, se deshacen entre los dedos. Este tipo de suelos es el que permite la existencia de organismos que airean el terreno y lo transforman haciéndolo más cultivable.

Las verduras y hortalizas requieren que el suelo se mantenga fértil constantemente. Para ello es importante aportar los fertilizantes adecuados de manera que el huerto conserve su fertilidad. Disponemos de una gama elevada de abonos que pueden ser utilizados a este fin, tanto abonos de tipo orgánico ( estiércol, compost, abono verde, humus de lombriz o mantillo) como fertilizantes químicos. Estos, a su vez, pueden ser sólidos o líquidos. En general, para un huerto familiar y ecológico, es preferible la utilización de abonos orgánicos tanto por su capacidad para mantener las propiedades del suelo como porque las verduras y hortalizas cultivadas en este tipo de suelos es más sana y de superior calidad.

Una vez al año resulta conveniente aplicar una capa de entre 2,5 y 10 cm de espesor de materia orgánica para que el huerto se mantenga fértil y la tierra tenga la textura adecuada. Al mismo tiempo esta capa o " mulch" ayuda a conservar la humedad y temperatura del suelo. La materia orgánica utilizada con mayor frecuencia es el estiércol bien hecho, aunque también se puede utilizar tierra de jardín, algas marinas, fibra de coco, etc. Normalmente, en suelos pesados y muy húmedos, este se aplica en otoño, colocándolo sobre la tierra para que sea incorporado al suelo por los gusanos. Para la mayoría de los suelos conviene aplicarlo en primavera y principios de verano, siempre que el suelo no este todavía frío, reseco o mojado. También puede aplicarse en el momento de la plantación.


Como organizar el huerto de verduras y hortalizas

A la hora de organizar la estructura de nuestro huerto de verduras y hortalizas podremos tener en cuenta las siguientes posibilidades:

- Parcelas: Consiste en dividir nuestro jardín en fragmentos grandes donde pueden cultivarse un tipo de verduras u hortalizas o combinarse adecuadamente diferentes tipos. Las parcelas tienen un diámetro de varios metros. Dentro de ellas se disponen las verduras y hortalizas en forma de hileras separadas. Para acceder a las mismas debemos pisar la parcela. Dividir el huerto en parcelas ha sido la forma tradicional de cultivo de estas plantas y todavía se sigue utilizando especialmente para grandes plantaciones.

- Macizos o arriates: Un macizo o un arriate es una división mas pequeña que la parcela. Es un tipo de partición en la que la superficie cultivada posee un diámetro más reducido que no suele superar el metro y medio. Los macizos están separados mediante un sistema de caminos y el centro de cada macizo puede ser alcanzado desde el camino. De esta manera, a diferencia de lo que ocurría con las parcelas, se pueden cultivar verduras u hortalizas sin pisar el suelo. Cuando los macizos se sitúan paralelamente junto a un muro se denominan arriates.

Los macizos pueden tener diferentes formas ( cuadrados, rectangulares, redondos, etc). Los macizos han sustituido prácticamente a las parcelas en el cultivo de verduras y hortalizas, especialmente en el huerto doméstico. Además de resultar mucho más decorativos, son mucho más funcionales porque permiten conservar mejor el suelo ya que parte de este no se pisa y porque facilitan la rotación de cultivos.

No hay que olvidar tampoco que esta técnica de cultivo permite una mayor aprovechamiento de los recursos como el agua y los nutrientes que deben aplicarse exclusivamente en el macizo y no sobre las divisiones o caminos que los separan. Además, constituye una manera más organizada de distribuir las plantas, que permite cultivar mayor número de especies en menor superficie.

El material con el que están formados los caminos puede ser de muchas maneras. Existen macizos con los caminos de césped que resultan muy decorativos pero que conllevan un gran trabajo de mantenimiento y un consumo muy elevado de agua. Otras veces se realizan simplemente cubriendo el terreno con un plástico para que no crezca la hierba y, posteriormente, se tapa este plástico con grava. Otro de los procedimientos es cubrir los caminos con losas de piedra o cerámica, dispuestas de la forma adecuada para que resulten lo más decorativas posibles.

- Macizos o arriates de perennes: Son macizos o arriates separados para verduras y hortalizas perennes, como las alcachofas o los espárragos.

- Macizos de especias, plantas aromáticas o medicinales : Si se trata de hierbas anuales o bianuales, como, por ejemplo, el perejil o el orégano, pueden cultivarse en los bordes de los macizos de verduras u hortalizas. En caso de que sean arbustos perennes como la salvia, el romero o la menta es mejor que constituyan macizos separados. ( Véase más información sobre el cultivo de plantas aromáticas o cultivo de plantas medicinales)

- Macizos de flores y verduras u hortalizas: En este caso dentro de un macizo se combinan las flores ornamentales con verduras y hortalizas que poseen propiedades mas o menos decorativas.

- Cultivo en macetas o contenedores: Si no disponemos del espacio necesario para cultivar las verduras u hortalizas, podemos utilizar macetas y colocarlas en nuestra terraza o balcón. También disponemos de bolsas especiales para cultivar ciertas hortalizas como lechugas o tomates. Cada vez son también más populares los dispositivos para cultivar verduras y hortalizas en casa.



Fuente: http://www.botanical-online.com/

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